Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Foundation 3

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbells

Robert O
 		    Dodane przez Robert O
Foundation 3
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
French Press
French Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 min 33 sek, Intensywny
Strength 2
Strength 2
36 min 14 sek, Intensywny
5x5 B
5x5 B
45 minuty, Intensywny
Total Body 1
Total Body 1
19 min 28 sek, Umiarkowany
Squat, Lift, Press
Squat, Lift, Press
33 min 20 sek,
2erGK3000-1
2erGK3000-1
52 minuty, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Tempo Run

Umiarkowany 45 min  
Pilates

Pilates

Dla początkujących 11 min  
Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Dla początkujących 16 min  
Back  
Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intensywny 11 min  
Legs   Exercise Mat
Double Crunch Challenge

Double Crunch Challenge

Intensywny 11 min  
Core  
Arnolds Blueprint Chest Back And Abs

Arnolds Blueprint Chest Back And Abs

Intensywny 1 h 1 m  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe