Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Practice

Intensywny   33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Kim Olsen
 		    Dodane przez Kim Olsen
Practice
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.

Exercises

Seria 1: 8 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 8 rund
Modified Burpees
Modified Burpees
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 8 rund
Side Skate
Side Skate
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 6: 8 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 7: 8 rund
Toe Touch Crunch
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Mine
Mine
28 min 30 sek, Intensywny
Simplified Tabata Workout
Simplified Tabata Workout
21 min 30 sek, Intensywny
Full body Tabata Workout
Full body Tabata Workout
30 min 35 sek, Intensywny
Total Body Fat Burner Tabata
Total Body Fat Burner Tabata
8 minuty, Umiarkowany
Full Body Intense Tabata
Full Body Intense Tabata
16 minuty, Intensywny
Full Body TabataX
Full Body TabataX
31 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe