Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT The Deck

Intensywny   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

HIIT The Deck
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

Tabata routine.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 min 18 sek, Umiarkowany
➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
5 min 42 sek, Umiarkowany
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 min 20 sek, Intensywny
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sek, Intensywny
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 min 16 sek, Intensywny
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 min 1 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Holiday Hops

Holiday Hops

Umiarkowany 15 min  
Legs   Exercise Mat
Saturday Night's Alright For Fighting

Saturday Night's Alright For Fighting

Umiarkowany 32 min  
Legs  
Total Body - No Equipment

Total Body - No Equipment

Umiarkowany 35 min  
Shoulders  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Way Of The Exploding Fist

Way Of The Exploding Fist

Intensywny 33 min  
Core  
Lower Ab Workout

Lower Ab Workout

Umiarkowany 10 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe