Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

No Weight 2

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Shoulders

Fajar Nuswantoro
 		    Dodane przez Fajar Nuswantoro
No Weight 2
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Workout without weight 2

Exercises

Seria 1: 3 rund
Inchworms
Inchworms
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Transition
Transition
45 sekundy
Russian Twist With Dumbell
Russian Twist With Dumbell
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight 2
Bodyweight 2
10 min 45 sek, Intensywny
Body Weight 2
Body Weight 2
22 minuty, Umiarkowany
Weight Loss
Weight Loss
7 minuty, Dla początkujących
Body Weight One
Body Weight One
9 min 10 sek,
Lose Weight
Lose Weight
2 min 20 sek, Dla początkujących
Core
Core
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Joy's Russian Twist Challenge 

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Intensywny 60 sek  
Core   Medicine Ball
Shoulder Of Fajar

Shoulder Of Fajar

Umiarkowany 9 min  
Shoulders   Dumbbells
Fajar Back 1

Fajar Back 1

Umiarkowany 12 min  
Back   Stability Ball, Dumbbells
Treadmill For Fajar

Treadmill For Fajar

Umiarkowany 30 min  
Cardio Machine
Fajar Chest 1

Fajar Chest 1

Umiarkowany 9 min  
Chest   Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe