Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

PSP

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Keith Taylor
 		    Dodane przez Keith Taylor
PSP
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy

Powiązane treningi

Basic 1
Basic 1
15 minuty, Dla początkujących
Test
Test
2 minuty, Umiarkowany
Back
Back
3 minuty, Umiarkowany
Hhh
Hhh
2 minuty, Dla początkujących
Puch up
Puch up
22 minuty, Umiarkowany
Test
Test
3 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nia Power Yoga Full Body Workouts

Nia Power Yoga Full Body Workouts🙏

Intensywny 1 h 11 m  
Yoga  
Morning Yoga

Morning Yoga

Intensywny 16 min  
Arms For Yoga!

Arms For Yoga!

Intensywny 35 min  
Fat Burning Yoga

Fat Burning Yoga

Intensywny 26 min  
Dead Sumo Squat Attack

Dead Sumo Squat Attack

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells
🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Dla początkujących 8 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe