Arms & Abs

In this workout, you will complete a total of 40 push-ups and 40 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Seria 1: 2 rund

20 Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

20 Crunches

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Ab Ball Raises

30 sekundy

Powiązane treningi

4 Min Arms & Abs

4 minuty, Intensywny

4 Min Arms & Abs

4 minuty, Intensywny

7 Min Arms & Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Arms, Abs And Calfs

7 min 30 sek, Intensywny

Arms And Abs

6 min 40 sek, Intensywny

2 Min Arms & Abs

2 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Pilates Ball Workout

23 min 20 sek, Dla początkujących

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących