Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burning Abs!

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball

David De Jesús
 		    Dodane przez David De Jesús
Burning Abs!
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

💪✌️

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuta
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuta
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta

Powiązane treningi

For My Abs
For My Abs
6 minuty, Dla początkujących
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
15 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
17 min 48 sek, Dla początkujących
Abs
Abs
22 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Ab-use

Ab-use

Umiarkowany 17 min  
Core   No Equipment
Cardio Core Mix

Cardio Core Mix

Dla początkujących 12 min  
Core   Exercise Mat
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intensywny 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Dumbbell Cardiaco

Dumbbell Cardiaco

Umiarkowany 35 min  
Upper Body   Dumbbells, Stability Ball, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe