Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arms & Abs

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Tai C.
 		    Dodane przez Tai C.
Arms & Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund
20 Push-Ups
20 Push-Ups
20 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
20 Crunches
20 Crunches
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Arms And Abs
Arms And Abs
14 minuty, Umiarkowany
Arms And Abs
Arms And Abs
5 minuty, Intensywny
Arms And Abs
Arms And Abs
5 min 25 sek, Umiarkowany
ABS AND ARMS
ABS AND ARMS
4 min 45 sek, Umiarkowany
Arms And Abs
Arms And Abs
16 minuty, Intensywny
Arms And Abs
Arms And Abs
12 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nightly Workout

Nightly Workout

Intensywny 17 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe