Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
5 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
5 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta
Rest
5 sekundy
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 minuta
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
5 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
5 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta
Rest
5 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 minuta


Powiązane treningi

10 Min Jump
15 minuty, Umiarkowany
Quick jumping workout
8 minuty, Intensywny
Jump!
8 minuty, Umiarkowany
Jumping
8 minuty, Umiarkowany
Jumping Exercise
4 min 20 sek, Dla początkujących
Jump 1
8 min 30 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów