Trening umiarkowany

Transformation Workout

Umiarkowany Duration 24 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Emanuelle Mcnulty

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuta

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Rest

25 sekundy

Leg Lifts

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

Rest

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

Chair Pose

1 minuta

Boat Pose

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

5.4.3.2.1. Workout

5.4.3.2.1. Workout

38 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

Tuesday Workout

Tuesday Workout

28 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało