Body weight

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Myworkout

3 min 46 sek, Dla początkujących

Full body

9 minuty, Umiarkowany

Body

4 minuty, Dla początkujących

Strong To The Core

41 min 25 sek, Intensywny

Fitness

8 min 5 sek, Intensywny

Work Out

28 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TEOA

Intensywny

13 min

Core

Pull Up Bar

"Ripped" by The Guru

Intensywny

13 min

Full Body Maniac (Bodyweight)

Intensywny

22 min

Lower Body

Box or Step, Chair

Killer Calisthenics

Intensywny

1 h 8 m

Back

Pull Up Bar, Box or Step

Muscle Foundry Front (CF)

Intensywny

11 min

Core

Box or Step

Full body Maniac (Gym equipment)

Intensywny

41 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar, Bench

Body weight

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

TEOA

"Ripped" by The Guru

Full Body Maniac (Bodyweight)

Killer Calisthenics

Muscle Foundry Front (CF)

Full body Maniac (Gym equipment)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+