Crunches Only

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Britney Powe

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This workout only consist of crunches.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

40 sekundy

Powiązane treningi

Crunches...that's it.

19 min 10 sek, Dla początkujących

Crunches

2 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

3 min 30 sek, Dla początkujących

Crunches

3 min 20 sek, Dla początkujących

Crunches On Crunches!

9 minuty, Umiarkowany

Crunches

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Crunches Only

This workout only consist of crunches.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+