Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Presses

Intensywny   2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Jay Ninja
 		    Dodane przez Jay Ninja
Presses
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami
Opis

2 sets

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Push 2
Push 2
23 min 12 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
2 min 54 sek, Dla początkujących
Shoulders
Shoulders
2 min 40 sek, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
5 minuty, Intensywny
Test
Test
3 minuty, Umiarkowany
Push
Push
17 min 6 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Time To Stretch, Karate Style!

Time To Stretch, Karate Style!

Umiarkowany 28 min  
Back  
Bicep Curls (standing up, both arms...)

Bicep Curls (standing up, both arms...)

Intensywny 90 sek  
Arms   Dumbbell
Perfect Plank

Perfect Plank

Intensywny 60 sek  
Core  
Squat Side Kicks (Karate Style)

Squat Side Kicks (Karate Style)

Intensywny 60 sek  
Lower Body  
Push Ups With Medicine Ball

Push Ups With Medicine Ball

Intensywny 25 sek  
Shoulders   Medicine Ball
Horse Stance

Horse Stance

Intensywny 60 sek  
Chest  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe