Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Shadow Boxing

Dla początkujących   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Austin Waite
 		    Dodane przez Austin Waite
Shadow Boxing
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund
Shadow Boxing
3 minuty

Powiązane treningi

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)
Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)
12 min 14 sek, Umiarkowany
15-Minute Pregnancy Yoga | First, Second & Third Trimester Prenatal Yoga
15-Minute Pregnancy Yoga | First, Second & Third Trimester Prenatal Yoga
14 min 46 sek, Dla początkujących
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 min 47 sek, Dla początkujących
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
13 min 49 sek, Dla początkujących
10 MInute Hip Strengthening Exercises - at home!
10 MInute Hip Strengthening Exercises - at home!
12 min 35 sek, Dla początkujących
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms Pumps

Arms Pumps

Umiarkowany 15 min  
Plank

Plank

5 min  
Yoga  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Core

Core

Dla początkujących 4 min  
Core  
Boxing Workout

Boxing Workout

Umiarkowany 1 h 31 m  
Shoulders   Dumbbell, Bench
Boxing Hiit

Boxing Hiit

15 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe