Trening dla początkujących

School

Dla początkujących Duration 2 h 30 m

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Dodane przez Melany Tapia

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

1 godz. 20 min

Swimming

50 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

33 minuty, Umiarkowany

15 min 18 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało