Trening dla początkujących

Fat Burner

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nk K

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Good to lose fat:-)

Exercises

Seria 1: 5 rund

Full Intensity Sprint

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Fast Crunches

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Core Fat Burner

Core Fat Burner

7 min 30 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

1 godz. 31 min, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało