Trening intensywny

Chest and Back

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Matthew Cornall

Exercises

Seria 1: 2 rund

Dips

1 minuta

Behind The Head Pulls

1 minuta

Elevated Push Ups

1 minuta

Wide Pull Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Elevated Close Push Ups

1 minuta

Close Pull Ups

1 minuta

Elevated Wide Push Ups

1 minuta

Regards Pull Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Regular Push Ups

1 minuta

Corn cob Pull Ups

1 minuta

Wide Push Ups

1 minuta

Rope Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sek, Intensywny

30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!

30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!

33 min 4 sek, Umiarkowany

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Shoulder Biceps Triceps

Intensywny

28 min

Upper Body

Pull Up Bar

Chest Shoulders Tricps Extended

Intensywny

31 min

Shoulders

Plyometrics

Intensywny

41 min

Lower Body

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

16 min

Core

1 Min

Intensywny

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało