Trening intensywny

Chest and Back

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Matthew Cornall

Exercises

Seria 1: 2 rund

Dips

1 minuta

Behind The Head Pulls

1 minuta

Elevated Push Ups

1 minuta

Wide Pull Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Elevated Close Push Ups

1 minuta

Close Pull Ups

1 minuta

Elevated Wide Push Ups

1 minuta

Regards Pull Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Regular Push Ups

1 minuta

Corn cob Pull Ups

1 minuta

Wide Push Ups

1 minuta

Rope Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!

32 min 42 sek, Umiarkowany

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 min 43 sek, Umiarkowany

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sek, Intensywny

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sek, Intensywny

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 min 18 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

Legs And Lower Back

Intensywny

42 min

Legs

Shoulder Biceps Triceps

Intensywny

28 min

Upper Body

Pull Up Bar

Plyometrics

Intensywny

41 min

Lower Body

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

16 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało