Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Includes abs .. legs.. thighs ..


Exercises

Seria 1: 2 rund
Jump Rope
Jump Rope
40 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sek
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minuty
Jump Rope
Jump Rope
4 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
50 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Crunches
Crunches
50 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Pop Squats
Pop Squats
40 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
40 sekundy


Powiązane treningi

Cardio
34 minuty, Intensywny
Cardio
6 minuty,
Cardio 1 N
15 minuty, Umiarkowany
Cardio
24 minuty, Umiarkowany
Cardio
14 min 30 sek, Umiarkowany
Cardiooooo
8 min 40 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów