Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jump Kicks
Jump Kicks
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
10 sekundy
Power Punches
Power Punches
20 sekundy


Powiązane treningi

Good Morning
9 min 10 sek, Dla początkujących
Hiit
16 min 30 sek, Dla początkujących
Thursday Session
5 minuty, Dla początkujących
Hiit
21 min 30 sek, Intensywny
Workout Daily
15 minuty, Dla początkujących
Beginners
25 minuty,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
T

T

Intensywny 22 min  
Core  
Hold Tight

Hold Tight

Intensywny 7 min  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensywny 6 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów