Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Full Body Workout

Intensywny   1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Loght Blued
 		    Dodane przez Loght Blued
Full Body Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout
Full Body Workout
7 minuty, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
1 godz. 10 min 15 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
37 min 15 sek, Umiarkowany
Total Body Workout
Total Body Workout
37 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
10 minuty, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
20 min 47 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
My Total Workout

My Total Workout

Umiarkowany 51 min  
Intense Legs

Intense Legs

Intensywny 20 min  
Lower Body   Dumbbells
J) Full Body Cardio, Core, Meditation, Stretch...

J) Full Body Cardio, Core, Meditation, Stretch...

Intensywny 24 min  
Legs   Exercise Mat
Yin Yoga -- Hip Restoration **V

Yin Yoga -- Hip Restoration **V

Intensywny 52 min  
Yoga  
I) New Full Body

I) New Full Body

Intensywny 46 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe