Trening członka

Prisoner Squats

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lauren Alting

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minuty

Powiązane treningi

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stand Calf Raise

Dla początkujących

9 min

Legs

No Equipment

Dumbell Workout

Umiarkowany

3 min

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Run

Intensywny

25 min

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

Intensywny

2 min

Core

Pull Up Bar

HOT Bodyweight

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało