Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push-up Power

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms, Core

Push-up Power
Tagi
Treningi Barków
Opis

Various sets and styles of push-ups, fast or slow it's up to you

Exercises

Seria 1: 3 rund
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wide Arm Push-ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy

Seria 2: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
10 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 sekundy

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sek, Intensywny
15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
16 min 41 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Fudge This! More Ab Work!

Fudge This! More Ab Work!

Intensywny 11 min  
Core  
Max Cycling

Max Cycling

Intensywny 45 min  
100 Crunches/Sit-ups Liana's Challenge

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Umiarkowany 3 min  
Core  
Anytime Push Ups (JC)

Anytime Push Ups (JC)

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe