Trening intensywny

Squat Day

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Charles Anderson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Opis

RPT Squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Squats

10 minuty

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

6 minuty

Weighted Crunches

3 minuty

Powiązane treningi

36 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

9 min 42 sek, Dla początkujących

8 min 27 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Arms Shoulder Back

Arms Shoulder Back

19 min 51 sek, Intensywny

2020 Upper Body (Alt)

2020 Upper Body (Alt)

21 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

32 min 30 sek, Intensywny

2020 Upper Body

2020 Upper Body

24 minuty, Intensywny