Trening dla początkujących

Wall Sit 5th

Dla początkujących Duration 50 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Laura Anastasio

Tagi

Opis

Colorado Fit Mom Wall Sit Challenge. Day of the month ×10 second wall sit.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sit

50 sekundy

Powiązane treningi

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 min 31 sek, Umiarkowany

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

6 min 43 sek, Umiarkowany

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sek, Dla początkujących

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit (;

Intensywny

119 sek

Wall Sit

Intensywny

2 min

*E 7 Min Wall Sit Challenge (Variety)

Intensywny

7 min

Legs

Wall

10:00 Wall Sit Challenge

Intensywny

11 min

Wall Sit: Level VI

Intensywny

10 min

The Planks And Wall Sit

Dla początkujących

4 m 30 s

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało