Trening intensywny

Days Workout

Intensywny Duration 1 h 35 m

Dodane przez Lorraine Den Hartog

Opis

Cardio and some toning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk Speed 5.0

Treadmill Walk Speed 5.0

1 godz. 30 min

Leg Press

5 minuty

Powiązane treningi

Thursday workout

Thursday workout

1 godz. 18 min, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Workout 1 Cardio

Workout 1 Cardio

26 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało