Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

METabata

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Becky Halvorson
 		    Dodane przez Becky Halvorson
METabata
Tagi
Treningi Barków
Opis

8 min whole body workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat With Overhead Pass
1 min 59 sek
Squat Jack
20 sekundy
Push Ups
1 minuta
Row Jump
20 sekundy
Back Row With Leg Tap Left Leg Forward
30 sekundy
Back Row Right Leg Forward
30 sekundy
Squat Jack
20 sekundy
Chop Lunge Right Leg
30 sekundy
Chop Lunge Left Leg
30 sekundy
Row Jump
20 sekundy
Pilates Double- Leg Stretch
1 minuta
Squat Jack
20 sekundy

Powiązane treningi

Tabata- 1
Tabata- 1
4 minuty, Umiarkowany
Tabata 1
Tabata 1
19 minuty, Umiarkowany
Tabata workout
Tabata workout
6 min 40 sek, Umiarkowany
Tabata-like 2
Tabata-like 2
21 min 55 sek, Intensywny
Tabata 8min
Tabata 8min
8 minuty, Intensywny
A Lot Of Tabata
A Lot Of Tabata
34 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Dla początkujących 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
METabata

METabata

Intensywny 8 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe