Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Fat2fit

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells

David Ridley
 		    Dodane przez David Ridley
Fat2fit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami
Opis

Get fit

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta

Powiązane treningi

Moderate 2
Moderate 2
4 minuty, Umiarkowany
Get Fit
Get Fit
10 minuty, Umiarkowany
Home Fitess
Home Fitess
15 minuty, Dla początkujących
To Get Fit Or Not To Get Fit
To Get Fit Or Not To Get Fit
17 minuty, Umiarkowany
Go To Workout
Go To Workout
8 minuty, Dla początkujących
Gettin Fit
Gettin Fit
16 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Just For The Floor

Just For The Floor

Dla początkujących 6 min  
Walk

Walk

Umiarkowany 10 min  
Squat It OUT!!

Squat It OUT!!

Intensywny 4 min  
Lower Body   Dumbbells
Get Them Guns

Get Them Guns

Dla początkujących 6 min  
Shoulders   Dumbbells
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe