Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Day 2 - Booty

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Javi Gomez
 		    Dodane przez Javi Gomez
Day 2 - Booty
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump squats
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
Dragon Squats
Dragon Squats
50 sekundy
rest
10 sekundy
Active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
capoeira squats
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
booty side lunge R
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
booty side lunge L
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
squat arabesque
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
ski jumps
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy
rest
10 sekundy
good mornings
50 sekundy
rest
10 sekundy
active rest
50 sekundy

Powiązane treningi

Booty/thigh- Day 2, Week 1
Booty/thigh- Day 2, Week 1
27 min 20 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
10 minuty, Intensywny
Booty
Booty
8 min 5 sek, Umiarkowany
booty
booty
4 min 36 sek, Dla początkujących
Booty Booty
Booty Booty
11 min 30 sek,
Booty Butt
Booty Butt
2 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intensywny 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Brazilian Booty Workout

Brazilian Booty Workout

Intensywny 50 min  
Donkey Booty Camp

Donkey Booty Camp

Intensywny 39 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment
Booty

Booty

Intensywny 55 min  
Lower Body   Kettlebell, Jump Rope, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe