Trening intensywny

Chest/Back/abs

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Ryan Poirier

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Seated Row

1 minuta

Rest

10 sekundy

Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 45 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

45 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

16 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

Umiarkowany

27 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Umiarkowany

31 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało