Cardio

Umiarkowany Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Theresa Rainey

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Walk / Run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

18 minuty

Run

3 minuty

Walk

6 minuty

Run

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Run & Walk

28 minuty, Umiarkowany

Run

45 minuty, Umiarkowany

Running

1 godz. 10 min, Umiarkowany

Running, Intervals

42 minuty, Umiarkowany

Running 30 Min

30 minuty, Dla początkujących

20 Minute Run

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Cardio

Walk / Run

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+