Trening dla początkujących

Beginner Dumbbell

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball

Dodane przez Michelle Spain

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

Beginner Dumbell Routine #1

Beginner Dumbell Routine #1

26 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

3 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Post Ride Pilates And Yoga

Post Ride Pilates And Yoga

43 min 15 sek, Umiarkowany

Back And Biceps, Mo 5

Back And Biceps, Mo 5

33 min 24 sek, Umiarkowany

Back and biceps, 50+, Mo 3

Back and biceps, 50+, Mo 3

33 min 39 sek, Umiarkowany

Circuit Workout 7

Circuit Workout 7

27 minuty, Intensywny

Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

25 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany