Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Light Workout.

Dla początkujących   30 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Ahmed Al-mandalawi
 		    Dodane przez Ahmed Al-mandalawi
Light Workout.
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami
Opis

Regluar work/school day

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 minuty
Split Abs
Split Abs
10 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 minuty

Powiązane treningi

Morning Workout
Morning Workout
5 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
35 minuty, Dla początkujących
Normal Workout
Normal Workout
9 min 10 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
50 sekundy, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
2 minuty, Dla początkujących
Teen Workout
Teen Workout
10 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Every Day Up

Every Day Up

Umiarkowany 19 min  
Legs   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells
3-day Full Body Workout.

3-day Full Body Workout.

Dla początkujących 37 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells, Wall
Bicep Tricep

Bicep Tricep

Dla początkujących 31 min  
Arms   Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe