Moving Mountains

Get ripped with this fat shredding abs blast.If you don't have a stability ball you can do the mountain climbers on any raised surface like a sturdy chair or bench.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Opposite Knee Mountain Climber

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Ball Mountain Climbers

20 sekundy

Stability Ball Knee Tucks

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Stability Ball Mountain Climb

2 min 10 sek, Umiarkowany

Mountain Climers

12 minuty, Dla początkujących

Test

4 minuty, Intensywny

Abs3

17 min 20 sek, Umiarkowany

Mountain Climbers

3 minuty,

Mountain Climbers

2 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sek, Dla początkujących