Trening intensywny

Kettlebell Workout

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Pieter Botha

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Kettlebell Deadlift

1 minuta

KB Deadlift Clean

1 minuta

Single KB Press

1 minuta

Goblet Squat

1 minuta

KB Rotations

1 minuta

KB Swing

1 minuta

KB Bent Over Row Left Hand

30 sekundy

KB Bent Over Row Right Hand

30 sekundy

KB Russian Twist

1 minuta

Plank

1 min 30 sek

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

9 min 50 sek, Intensywny

Kettle bell Workout

Kettle bell Workout

7 min 15 sek, Dla początkujących

Kettle bell Workout

Kettle bell Workout

21 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

25 min 15 sek, Umiarkowany

Kettlebell Workout 1

Kettlebell Workout 1

10 min 45 sek, Umiarkowany

Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettle Bell Killer

Intensywny

31 min

Intense Kettlebells

Intensywny

1 h 4 m

Full Body

Kettlebells, Exercise Mat

Kettlebell

Intensywny

21 min

Kettlebells

Kettlebel blaster

Umiarkowany

54 min

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Kettlebells

Intensywny

20 min

Full Body

Kettlebell

Bench Session

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało