Trening umiarkowany

Pushup/Crunch

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Core

Dodane przez Christopher Flowers

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

10 Min. Pushup/Crunch Exercise.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

pushup crunches

pushup crunches

6 min 40 sek,

Push Ups And Crunches

Push Ups And Crunches

8 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Push And Crunch

Push And Crunch

8 min 15 sek, Umiarkowany

100 Pushups/ 100 Crunches

100 Pushups/ 100 Crunches

10 min 32 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało