Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Total Meltdown

Intensywny   33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jasmine Todd
 		    Dodane przez Jasmine Todd
Total Meltdown
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Full body meltdown, you can feel the fat melt off

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
50 sekundy

Seria 4: 3 rund
Pop Squats
Pop Squats
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Knee Hugs
Knee Hugs
25 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Sun Salutation A
40 sekundy
Lion's Breath
Lion's Breath
20 sekundy

Powiązane treningi

15min Fat Melt
15min Fat Melt
14 min 29 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
13 minuty, Intensywny
Extreme Fat Burning
Extreme Fat Burning
22 min 30 sek, Umiarkowany
Metabolic Madness Fat Loss 1
Metabolic Madness Fat Loss 1
26 min 15 sek, Intensywny
BODY MELTTHREE*Sk
BODY MELT🔥THREE💧*Sk
5 min 40 sek, Intensywny
Burn 1 Million Calories
Burn 1 Million Calories
17 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Umiarkowany 1 h 10 m  
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Umiarkowany 26 min  
Rough& Tough Hardcore Body

Rough& Tough Hardcore Body

Intensywny 33 min  
Full Body  
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Intensywny 11 min  
No More Love Handles

No More Love Handles

Intensywny 20 min  
Core  
Lose Your Lunch #81

Lose Your Lunch #81

Intensywny 35 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe