Trening intensywny

Core Strength

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez T F

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

3 Push-Ups

8 sekundy

24 Mountain Climbers

24 Mountain Climbers

28 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty,

3 minuty, Umiarkowany

4 min 2 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Core Strengthening

Umiarkowany

60 sek

Core

10-Min Fat Blaster!

Intensywny

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Summer Smash #2

Umiarkowany

24 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało