Trening intensywny

Crossfit

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Juanma Fg

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Saltos Cajon

30 sekundy

Descanso

1 minuta

Burpees

30 sekundy

Descanso

1 minuta

Zancadas Salto

30 sekundy

Descanso

1 minuta

Fondos Triceps

30 sekundy

Descanso

1 minuta

Kb Swing

30 sekundy

Descanso

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Crossfit Endurance

Crossfit Endurance

8 minuty, Intensywny

Crossfit Skills

Crossfit Skills

33 min 10 sek, Intensywny

4 min 28 sek,

Cross Fit Training

Cross Fit Training

27 min 24 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało