Trening intensywny

Arms To Hell

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Jacob Johnson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbell Alternate

1 min 25 sek

Tri Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push Ups

1 min 30 sek

Tri Ups

1 min 30 sek

Rest

1 min 20 sek

Push Ups

2 min 30 sek

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

4 min 55 sek, Intensywny

21 minuty, Dla początkujących

11 min 5 sek, Umiarkowany

10 min 6 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało