Push & Crunch

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Bartosz Ch

Opis

Moderate Abs and Arms training

Exercises

Seria 1: 4 rund

Crunches

20 sekundy

Rest

5 sekundy

Push-Ups

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Arms And Abs

16 minuty, Intensywny

Arms And Abs

5 minuty, Intensywny

Abs And Arms

5 minuty, Umiarkowany

6 Min 40 Arms & Abs

6 min 40 sek, Intensywny

2 Min Arms & Abs

2 minuty, Intensywny

7 Min Arms & Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebells Swings Tabata Style

Umiarkowany

39 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Tabata- Bicep Curls

Intensywny

4 min

2 Minute Side Elbow Plank

Intensywny

2 min

Tabata- Kettle Bell Swing

Intensywny

4 min

Brzuchy

80 sek

Push & Crunch

Moderate Abs and Arms training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Kettlebells Swings Tabata Style

Abs Attack

Tabata- Bicep Curls

2 Minute Side Elbow Plank

Tabata- Kettle Bell Swing

Brzuchy

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+