Trening intensywny

Walk Run

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez More Cash

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

Run

4 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Powiązane treningi

28 minuty, Umiarkowany

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Walk Run 30 Walk

Walk Run 30 Walk

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run 4/3/2/1

Umiarkowany

35 min

Stretch It Out!

Intensywny

11 min

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

Running:Day 2

Intensywny

45 min

Neck And Shoulder stretch

Dla początkujących

4 min

Back

No Equipment

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało