Trening intensywny

Daily Routine

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Danielle David

Opis

3 sets of 15 each

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plank

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Butt Lifts

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Squats

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

10 mins a day - 1

10 mins a day - 1

10 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

7 min 46 sek, Umiarkowany

Everyday Routine

Everyday Routine

11 min 9 sek, Dla początkujących

15 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Umiarkowany

9 min

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Felicia Romero Day2 Back&Calves

Intensywny

35 min

Day 2 Legs And Calfs

Umiarkowany

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało