Trening intensywny

Stepper

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Y Carpo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stepper L5

3 minuty

Stepper L10

3 minuty

Seria 2: 5 rund

Stepper High

2 minuty

Stepper Low

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Stepper L6

5 minuty

Cooldown

5 minuty

Powiązane treningi

30 Min Full Body Workout | Strength & Cardio (No Equipment, At Home)

30 Min Full Body Workout | Strength & Cardio (No Equipment, At Home)

31 min 14 sek, Umiarkowany

29 min 57 sek, Umiarkowany

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sek, Intensywny

30 Min Intense Full Body Fat Burn | All Standing - No Jumping (No Equipment, No Repeats) | By Fit Mo

30 Min Intense Full Body Fat Burn | All Standing - No Jumping (No Equipment, No Repeats) | By Fit Mo

36 min 41 sek, Umiarkowany

Group 3 - Chest and Arms Circuit Plus Isometric And Balance Sets

Group 3 - Chest and Arms Circuit Plus Isometric And Balance Sets

36 min 15 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Mini Stepper/ Weights

Umiarkowany

2 min

Stepper

Dla początkujących

20 min

Hoops

Umiarkowany

11 min

Kayla Itsines Bikini Body Guide

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało