Pylo

Intensywny Duration 1 h 9 m

Dodane przez Erika Null

Opis

Sunday workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Step Ups 50 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Heisman 15 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Box Jumps 30 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

PliÈ Squats 45 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

360 Squats 12 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Burpees. 15 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Toe Taps 60 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Round House Kicks 20 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

High Knees 60 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Butt Kicks 60 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Jumping Jacks 60 Times

1 minuta

Jumping Rope 45 Times

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Cool Down

3 minuty

Powiązane treningi

Pylo 2

10 minuty, Intensywny

Warm Up

9 minuty, Intensywny

Warm Up

16 minuty, Intensywny

Hiit Favorites

13 min 50 sek, Intensywny

Litoboxe 041

22 min 40 sek, Intensywny

Jan 29

9 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Pylo

Sunday workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+