Trening intensywny

Fat Burner

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Tyger Johnson

Opis

Intense ab building and fat burning exercise

Exercises

Seria 1: 3 rund

Double Crunches

Double Crunches

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Russian Twists

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Fat And Ab Burner

Fat And Ab Burner

5 minuty, Umiarkowany

6 Min Fat Burner

6 Min Fat Burner

6 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Home Fat Burner

Home Fat Burner

22 min 30 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

11 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Killer Abs

Intensywny

3 min

No More Arm Flab :)

Intensywny

11 min

300 Abs (aw)

Intensywny

16 min

Strong Flat Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało