Trening dla początkujących

Baseball Workout

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Xavier Mederos

Opis

It's fun and easy! (:

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 Push-Ups

5 sekundy

25 Sit-Ups

1 minuta

25 Squats

1 minuta

25 Crunches

1 minuta

Run 1 Mile

1 minuta

Rest

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

9 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

15 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

16 min 40 sek, Dla początkujących

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

20 Minute Brisk Walk

Umiarkowany

20 min

Gymnast Workout 💗

Intensywny

8 min

Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało