Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gym Routine

Intensywny   51 minuty

Tiffany Person
 		    Dodane przez Tiffany Person
Gym Routine

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 sekundy
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek
Full Intensity Sprint
2 minuty
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
20 minuty
Rest
Rest
5 minuty
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Plank
Plank
1 min 30 sek
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
4 minuty
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minuty
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
1 minuta
Stretch
5 minuty
Resistance Band Torso Twist
2 minuty

Powiązane treningi

Full Body Workout
Full Body Workout
13 min 45 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
17 minuty, Umiarkowany
Gym 1 - Circuit
Gym 1 - Circuit
16 min 30 sek, Intensywny
Short Workout
Short Workout
11 min 50 sek, Umiarkowany
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Getting Ready For The Season! Lets Get Fit!

Getting Ready For The Season! Lets Get Fit!

Intensywny 1 h 6 m  
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny 19 min  
All-body Boost

All-body Boost

Intensywny 24 min  
MPS Upper Body Routine

MPS Upper Body Routine

Intensywny 52 min  
Shoulders   Exercise Mat, Dumbbells, Bench
M T F S

M T F S

Intensywny 28 min  
Lower Body  
Intense Full Body Workout

Intense Full Body Workout

Intensywny 58 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe