Trening dla początkujących

The Workout

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Carlye Godwin

Opis

To help abs and arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

1 minuta

Arm Pumps

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

My Workout Abs And Arms

My Workout Abs And Arms

3 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało