Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Collapse

Intensywny   45 minuty

Mark Likosky
 		    Dodane przez Mark Likosky
Cardio Collapse
Opis

Jump rope and body weight stuff followed by more cardio involving moderate running and stationary bike. Simple yet well deserved cool down.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Torso Twists
Torso Twists
31 sekundy
High Knees
High Knees
39 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 min 1 sek

Seria 2: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
59 sekundy

Seria 3: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
57 sekundy
Burpees
Burpees
36 sekundy
Rest
Rest
8 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
39 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
41 sekundy
Rest
Rest
11 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
42 sekundy
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
38 sekundy
Rest
Rest
22 sekundy

Seria 4: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
15 min 17 sek
Rest
Rest
11 sekundy
Moderate Cycling
Moderate Cycling
15 min 6 sek
Rest
Rest
14 sekundy

Seria 5: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
38 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
38 sekundy
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
33 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
22 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
21 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
21 sekundy
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
22 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
40 sekundy

Powiązane treningi

My Cardio
My Cardio
34 min 45 sek, Umiarkowany
090724 (2)Cardio Workout
090724 (2)Cardio Workout
54 min 50 sek, Intensywny
146- Cardio (1) WOD 090923
146- Cardio (1) WOD 090923
36 min 20 sek, Intensywny
Jump Rope Cardio
Jump Rope Cardio
35 minuty, Umiarkowany
Cardio Booster (Jump Rope Required)
Cardio Booster (Jump Rope Required)
35 min 15 sek, Intensywny
Killer Cardio!!!
Killer Cardio!!!
22 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Abdominal Strength & Core Conditioning

Abdominal Strength & Core Conditioning

Intensywny 36 min  
Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intensywny 29 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Wall
Marky Mark's Cool It Down Now

Marky Mark's Cool It Down Now

Dla początkujących 8 min  
MF Dumbbell Workout

MF Dumbbell Workout

Intensywny 13 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe