Trening dla początkujących

Entering The Stream

Dla początkujących Duration 18 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Siphiwe Baleka

Opis

Practice to learn how to harmonize with the Yi from the book Heavenly Streams by Damo Mitchell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Regulating The Breath

8 minuty

Listen To Your Breath And Harmonize With The Yi

10 minuty

Smile

10 sekundy

Workout Discussion

03 Jun

Was just about to meditate,long day...

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

7 min 50 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Qi Gong Spleen/Stomach Organ Energy System

Dla początkujących

6 min

Qi Gong Kidney Organ Energy System

Dla początkujących

2 m 30 s

Wu Xing Five Element Qi Gong

Dla początkujących

12 min

12 Noon Heart Meridian Stretch And Organ Tonification

Dla początkujących

4 min

Legs

Qi Gong Stasis Routine

Umiarkowany

25 min

Qi Gong Kidney, Spleen, Liver, Heart Tonification

Umiarkowany

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało